Um pouco sobre a terapia

Saiba mais sobre os métodos da Terapia Cognitivo Comportamental

Você pode estar se sentindo ansioso, angustiado com questões relacionadas ao seu relacionamento, vida profissional, transtornos psicológicos ou situações difíceis. Independente da situação que lhe traga até mim, será um prazer lhe auxiliar nesse processo.

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Trabalho com a Terapia Cognitivo Comportamental, que parte do pressuposto de que não são as coisas que ocorrem em nossa vida que nos afetam diretamente e sim a maneira como as interpretamos. Algo que para uma pessoa não causa sofrimento/dificuldade, para outra pode ser muito difícil de lidar, pois cada pessoa é diferente e possui sua individualidade e maneira de processar as situações.

Durante nossa jornada na vida, desenvolvemos e criamos crenças sobre nós mesmos, sobre os outros e sobre o mundo. Essas crenças podem estar corretas ou não, mas se estiverem erradas e distorcidas, podem nos causar muitas dificuldades.

Na terapia, iremos trabalhar o seu autoconhecimento, identificar e trabalhar crenças e pensamentos distorcidos. Trabalhar esses pontos nos ajuda a obter uma maior clareza na nossa maneira de pensar e, consequentemente, em como agimos e nos comportamos em nossa vida.

A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) possui eficácia comprovada em diversos estudos, que mostram sua efetividade em transtornos como Transtorno de Ansiedade, Depressão, TOC, e outros.
Com a ferramenta da TCC, técnicas  e  experiência profissional, quero te ajudar a solucionar os problemas que vem dificultando sua jornada e  te guiar numa vida mais tranquila e feliz.